Количката ти е празна.
Тази Коледа – свързани и присъстващи
Истинското общуване започва, когато оставим телефона
Светът около нас се променя бързо, а технологиите ни носят огромни ползи. Невероятно е колко много неща можем да постигнем само за секунди - независимо дали сме у дома или в движение – свързани с целия свят чрез нашите смартфони. Защото именно технологиите правят живота ни по-лесен, по-удобен и по-свързан от всякога.
Същевременно, този съвременен технологичен свят ни увлича в една безкрайна въртележка на онлайн общуване. Понякога непрекъснато сме на телефона или на друго устройство, консумираме дигитално съдържание, свързваме се през социалните медии.
В резултат на това се оказва, че живеем в дигитален свят, който понякога ни лишава от истинските връзки и преживявания в реалния – тук и сега.
В същото време, множество проучвания показват, че хората със стабилни и пълноценни връзки в семейството, с близките и приятелите са значително по-щастливи и по-успешни, а зависимостта от дигиталните устройства отдалечава хората и пречи на създаването на такива отношения.
>40%
от българите ползват устройства над 4 часа на ден
30%
са опитвали да намалят употребата им
41%
прекарват време на устройствата си по навик
62%
посочват комуникацията с близките като ключов фактор, който помага за намаляване на екранното време
Проучването е проведено от агенция за пазарни проучвания „Арбитраж“ по поръчка на Yettel, по метода лице в лице, сред 600 респонденти на възраст 15-60 години, градско население.
Като телеком добре знаем, че технологиите обогатяват и улесняват живота ни по безброй начини. Също така знаем, че не по-малко важно е да ги използваме отговорно и в специалните моменти да оставяме телефона настрана и да общуваме пълноценно с нашите близки и приятели.
Затова тази Коледа ви призоваваме да отделите повече време на близките си, да споделите истории и ценни моменти с тях.
Защото истинското общуване се случва, когато оставим телефона настрана.
“ Смартфоните направиха живота ни по-лесен по много начини: от онлайн банкирането и избягването на опашките в кафенето до поддържането на връзка със семейството и приятелите по целия свят.
Тогава защо всички не изпитваме непрестанно щастие? Това е въпросът, който движи научните ми изследвания. Причината се крие в това, което правим на телефоните си, както и в това, което не правим, вместо да ги използваме.”
Неговите топ 5 съвета:
- Каква е тайната на щастието? Тайната е в това да прекарваме качествено време с любимите ни хора. Вниманието е най-ценният подарък, който можем да дадем един на друг. Във важните моменти оставете телефона настрана.
- Ограничете социалните мрежи в определени периоди. Но как? Задайте времеви лимит за конкретни приложения чрез Screen Time (iPhone) или Digital Wellbeing (Android).
- Намалете нотификациите. Изключете известията за повечето приложения.
- Определете зони без телефони у дома. Помислете за правила като “без телефони на масата за вечеря” или “без телефони в спалнята”.
- Офлайн Коледа. На Бъдни вечер помолете всички да включат самолетен режим.
Нейните топ 5 съвета:
- „Децата не чуват какво им казваш, те виждат какво им показваш“ – замисли се за примера, който им даваш и изгради здравословна връзка между децата и технологиите, така че устройствата да им служат, а не да бъдат възприемани като средство за забавление.
- Преди да се отдадеш на безцелно скролване в социалните мрежи, замисли се как би се променил животът ти, ако инвестираш по един час на ден в четене на книги, спорт или общуване на живо с любим човек.
- Когато се налага да планираш задачите си, използвай класически тефтер, вместо Notes. По този начин може да избегнеш нотификациите, които биха те разсейвали.
- Ако все пак обичаш да сърфираш, за да си починеш, търси съдържание, което може да те обогати – като виртуална разходка до музей като Лувъра, например.
- Когато искам да съм пълноценно с децата си, оставям умишлено телефона вкъщи. Това не е приложимо на 100%, но сега по време на коледните празници възнамерявам да събера всички телефони от близките си преди да седнем заедно на празничен обяд или вечеря, за да можем да се потопим в истинско и стойностно офлайн общуване.“
“ Телефоните, с които така свикнахме в джоба си, са едни изключителнo мощни
компютри, които ползваме за работа, за снимки, за социални мрежи и понякога забравяме
първоначалното им предназначение – а то е за общуване, за да чуеш близките си, когато не са
при теб.
Всичко според мен е в търсенето на здравословни граници и тук зависи от самосъзнанието на
човек доколко би си поставил тези граници“, казва Радостина Гайдарова-Делчева, или
по-популярна като Dr. Modern
Mommy в социалните медии.
Тя е лекар по дентална медицина, нутрициолог, а впоследствие и създател на дигитално
съдържание. Последната ѝ роля е вдъхновена от раждането на близнаците ѝ, което съвпада с
началото на пандемията от Covid-19. Вече е майка на три деца и все повече внимава за
примера, който им дава.
Ето какво мислят по въпроса и:
Александър Сано, актьор и музикант
„Израснал съм в поколение, в което общуването беше почти изцяло очи в очи - с родители, приятели, учители... Телефоните бяха вързани за стената, а това „отвързваше“ комуникацията.“
Към публикацията
Мари Константин, инфлуенсър
Все по-често сме онлайн, пропускайки живота, който се случва около нас, докато отговаряме на поредното съобщение или обаждане. Невинаги има как да се „изключим“ задълго, но времето с близките все повече се превръща в най-големия ми приоритет.“
Към публикацията
Георги Блажев, телевизионен водещ
"Нека тази Коледа гледаме по-малко в дисплея и повече в очите на близките ни. Защото, нито една нотификация не е по-важна от наивния въпрос на детето ни или усмивката на скъп на сърцето ни човек."
Към публикацията
Славена Вътова, модел
"Най-хубавият подарък, който можем да направим на обичаните от нас, е споделеното време. Онова истинското, осъзнатото."
Към публикацията
Ваня Джаферович, футболист
"За да запазим човешкото у нас, за да създаваме истински спомени е важно понякога да оставим устройствата, да погледнем в очите на човека отсреща и да се усмихнем."
Към публикацията
Наум Шопов, актьор и Теа Минкова, модел
"Понякога забравяме, че въпреки всичките плюсове на технологиите, там пред нас има истински хора, които често остават на заден план. А всъщност истинското общуване започва офлайн."
Към публикацията
